Главная » Статьи » Описание развивающего занятия

Как маме укротить гнев
Гнев привносится в эту ситуацию вами самими, а не текущим событием или другим человеком. В определенные моменты Х-событие может и не привести к тому, что вы разгневаетесь. У вас был отличный день, такой замечательный, что, казалось бы, ничего не может его испортить. 

Более того, ничего и не произошло! Вы полностью контролировали свое поведение. Возможно, вы неспособны по¬влиять на действия и слова других людей, но вы, несомненно, можете скорректировать свою реакцию на них. Вы можете контролировать себя! 

Переформулируйте каждое из утверждений, чтобы указать, что вы действительно контролировали ситуацию. Первое утверждение приводится в качестве примера: 1. Вы меня расстроили. 
 2. Меня вынудила моя неуверенность сделать это. 1. Я позволил себе расстроиться. 
3. Я был напуган и чувствовал себя беспо-мощным. 
 4. Расстраиваться — это просто отвратительная привычка, с которой я по-прежнему не могу справиться. 
 5. Мне предопределено быть неудачником. 6. Если бы я умел четко выражать свои мысли, я смог бы достичь большего в своей работе. 
 7. Я преуспевал, потому что я хорошо рботал «под давлением».
 8. Я пошел по этому пути в силу полученного воспитания и по настоянию родителей. 

9. Вас например, разозлила необходимость срочно устанавливать автокресло, потому что муж отказался ехать без него. Предлагаем: автокресло eternal shield es03 - оптимальный выбор http://www.afk.kiev.ua/Eternal-shield/es03 . Переформулируйте и это утверждение.


Категория: Описание развивающего занятия | Добавил: Sokolova (11 Июн 2013)
Просмотров: 803 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]